Menopausia

📕 Guía para Transitar la Menopausia con Bienestar y Confianza

La menopausia no es el final, es una nueva etapa. Esta guía te acompaña a vivirla con salud, consciencia y seguridad.

🔥 ¿Sufres de sofocos, cambios de humor o insomnio?

Te explicamos por qué ocurren y cómo puedes sentirte mejor con estrategias sencillas, naturales y médicamente respaldadas.

Incluye:

✔️ Qué es la menopausia

✔️ Cambios hormonales y sus efectos en el cuerpo, mente y emociones.

✔️ Hábitos, alimentación y suplementos que ayudan en esta etapa.

✔️ Claves para mejorar la vida sexual, el sueño y el estado de ánimo.

✔️ Cuándo acudir al médico y cómo prepararte para tus citas.

👩‍⚕️ Escrita por un médico general con enfoque integral en salud femenina.

📲 Úsala como tu guía personal para entender lo que estás viviendo y tomar decisiones con más claridad.

💬 Recomendado para mujeres desde los 40 años en adelante, y también para quienes acompañan este proceso.