Color irritable y digestión lenta

¿Inflamación, gases o dolor después de comer?
Esta guía es para ti. Aprende a identificar qué alimentos, hábitos o emociones afectan tu digestión.
✅ Qué es el colon irritable y cómo se manifiesta
🥦 Guía de alimentos amigables y peligrosos
🧘‍♀️ Relación con el estrés y el intestino
📘 Incluye tablas, consejos y estrategias prácticas