¿Azúcar, grasas o gluten?

¿Te sientes mal después de comer y no sabes por qué?
Esta guía te ayudará a descubrir si el problema es el azúcar, las grasas o el gluten:
🔍 Señales del cuerpo ante cada tipo de alimento
📊 Tabla comparativa: intolerancia vs sensibilidad
📝 Registro personal de alimentos y síntomas
🌿 Consejos para adaptar tu alimentación con inteligencia