🍽️ Nutrición y digestión

📘 Guías claras y sencillas para mejorar tu alimentación y entender qué te hace bien (y qué no). Aprende a identificar intolerancias, aliviar molestias digestivas y comer con conciencia.
✅ Ideal para personas con colon irritable, digestión lenta o sensibilidad al azúcar, grasas o gluten.

🥗 Incluye recomendaciones prácticas, menús suaves y estrategias digestivas personalizadas.